За курса
Този онлайн курс по тенис психология от ASSESS и IATP те учи на една от основните тайни на успеха. Когато овладееш мислите и емоциите си, ще овладееш играта си. Овладяването на менталната игра е тайната да разгърнеш потенциала си и да постигнеш успех на тенис корта. Да бъдеш спокоен под натиск, да си върнеш увереността след грешка и да имаш способността да се “надъхаш” и “да се вдигнеш сам” ще бъдат твоят ключ към успеха.
За да развиеш ментална издръжливост, е необходимо да развиеш позитивни, здравословни ментални навици. За да ти помогне да развиеш тези позитивни навици, този курс е разделен на 6 модула. Когато овладееш тези модули, ще имаш менталната подготовка, от която се нуждаеш, за да развиваш потенциала си.
Прочети повече за курса...
Мисията на спортно-психологичното направление на ASSESS е да ти помогнем да постигнеш твоя връх в спорта, като едновременно с това се наслаждаваш на пътя и го вървиш здравословно и уверено.
„Асес“ е единствената у нас компания, в сферата на психологията, която от години разполага с обучен и експертен екип, който работи със спортисти от различни възрасти и различни спортове. От 2016 г. с голяма отдаденост, усилено и резултатно работим с професионални състезатели и деца спортисти. Нашият опит е свързан с едни от най-успешните тенесисти у нас, както в детска и юношеска възраст, така и тенесисти, правещи прехода към професионалния спорт. Опитът ни обаче обхваща и редица други индивидуални спортове (сред които: лека атлетика, фигурно пързаляне, бокс и др.), както и отборни спортове (сред които футболните и баскетболни отбори на едни от големите спортни клубове у нас), което ни позволява уверено да заявим, че знаем не само на теория, но и на практика как се разгръща спортният потенциал.
В този курс вплетохме знанията си, уменията си и практиката си, за да отговорим на въпросите, които най-често получаваме от атлети, треньори и родители. Освен отговори на въпросите, сме ти предоставили и практики, конкретни упражнения, в чиято ефективност сме се уверили неведнъж.
Мисията на Международната асоциация по тенис психология (IATP) е да споделя знанията за тенис психологията със света
Нашата основна цел е да ти помогнем да развиеш менталната си игра на топ ниво. Ще споделим с теб тайните на менталната игра, която всички най-добри играчи в ATP Tour и WTA използват, за да играят най-добрия си тенис под напрежение. Искаме да научиш всички ключови аспекти на менталната игра, както и да предадеш тези знания на други играчи. IATP иска да станеш експерт в тенис психологията, за да можеш да помогнеш на други да научат тайните на менталната игра.
Цели на курса: След приключването му тенис състезателите ще могат:
1) Да идентифицират емоциите, които допринасят за най-добрата и за най-лошата им игра, което ще им помогне да играят по-добре под напрежение
2) Да бъдат подготвени за всяко предизвикателство
3) Да бъдат по-уверени
4) Да се “връщат” след грешка или провал
5) Да развият ключови модели на поведение на корта
6) Да използват безпокойството си като предимство
7) Да се справят със страховете
8) Да останат фокусирани
9) Да избегнат бърнаут
10) Да знаят как най-добре да се подготвят
Как да завършиш този курс
Курсът “Овладяване на менталната игра в тениса” на ASSESS и IATP се състои от 6 модула. Всеки модул съдържа въведение, видеолекции, материали за четене, упражнения и тест. За да завършиш всеки модул:
1) Запознай се с видеата и материалите за четене.
2) Изпълни упражненията и попълни тестовете.
Упражненията
Този курс следва отворен времеви формат, т.е. свободен си да работиш по който модул ти прецениш. Упражненията имат за цел да ти помогнат да обмислиш и опознаеш силните си страни и да подобриш онези, които не са на нивото, на което би искал да бъдат. За завършване на този курс е необходимо да изпълниш упражненията, но те няма да бъдат оценявани.
Тестовете
В края на всеки модул имаш 20 въпроса, базирани на видеолекциите и статиите за четене в модула. Имаш неограничен брой опити да достигнеш минимумът от 70%, който е необходим. Това означава, че ако не се справиш толкова добре, колкото би искал при първия опит, може да прегледаш отново информацията в модула, за да се справиш по-добре при следващия опит.
Сертификат
След като завършиш всички 6 модула успешно, в раздела “Сертификат” ще намериш своя. Ще можеш да го свалиш, попълниш и принтираш. Информацията в сертификата ще гласи, че си преминал онлайн курс “Овладяване на тенис психологията” от Международната асоциация по тенис психология (IATP) във връзка с което асоциацията ти издава сертификат за TENNIS PSYCHOLOGY EXPERT.
Към кого да се обърна за помощ
Във всеки момент по време на курса може да зададеш въпросите си на sportpsychology@assess.bg и в рамките на следващите 48 часа ще получиш отговор.
Кликни на “Примерен урок” и ще можеш да разгледаш модула за Увереност. Всички модули от курса са разработени, следвайки този модел.